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「ご馳走さまです♪」

  • 投稿日:2015-09-02(水)14:54
  • 最終更新日:2015-09-02(水)14:54

先日、ポピーサークル代表のOさんからいただきました、
新鮮お野菜たち

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朝もぎたてです(^^)♪

さっそく本日夏野菜のパスタに変身です☆

 

DSC_1272
なす・ズッキーニ・ピーマン・トマトを
ウォータースチームして(油不使用)

DSC_1273
パスタ投入!

DSC_1274
最後に豆腐のミートソースをかけて出来上がり~\(^o^)/☆

新鮮や野菜っ甘いのですが、ウォータースチームをする事によって
旨みが引き出され更に甘さが増すんです!

実は、ミートソースも油を使ってません♪
お肉から出る旨みのある脂のみです。
人参・ピーマン・きのこ2種類・もめん豆腐がガッツリ入ってヘルシーです(^^)b

ほんの少しの工夫でカロリーOFF &
美肌に効果的な摂取の仕方が可能になるんですよ~♪

単純にグリル!も美味しそうですね♪

まだまだお野菜いっぱいあるから、今度は
カレーにでもしてみようかしら~(^^)

Oさん♪ ちゃんとお料理してま~す(^^)/
いつも気にかけてくださりありがとうございます!
お心遣いに感謝します☆

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